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丸麦に隠されている驚きのダイエット効果

丸麦を食べてダイエット

丸麦

ダイエットや便秘解消に欠かせないモノと言えば食物繊維。毎日の食事で簡単に必要な食物繊維を摂取するためには日々の食生活を変える必要があります。

ただ、何を摂取したら良いのかよくわからなかったり、食物繊維を摂取する目的で野菜中心にするわけにもいきませんよね。

では食物繊維を摂取するためには、どのようなものを食べればよいのでしょうか。
今回は様々な食材の中でも、そこで毎日無理なく摂取できて、食物繊維もたっぷりと入っている「丸麦」にスポットライトをあてていきます。

そもそも丸麦って何?

そもそも丸麦とは何かご存知ですか?
大麦は聞いたことあるけど、何が違うのかわからない、そんな方もいらっしゃるかと思います。
実は丸麦とは、大麦の外皮を取り除いたものなんです(笑)
つまり大麦を加工の状態を表す言葉で、その他にも押し麦やもち麦などもありますが、これらも丸麦同様に大麦の種類や加工の状態を表わしています。

「丸麦」がダイエットにいい理由

丸麦(大麦)がダイエットに適している理由としてまず挙げられるのは「豊富な食物繊維」が含まれているという事。
ダイエットに良いとされる玄米よりも3倍以上の水溶性食物繊維が含まれているんです!

さらに腸内環境も整えてくれる効果も含まれております。

主食として食べることができて続けやすい

ダイエットのために食べていても続かなければ意味がありません。
過去に「ダイエットの途中で挫折した」と言う人も数多くいると思います。
丸麦は主食として食べることもできますし、お米と一緒に食べることができるので余計な面倒は一切ありません!
最近ではスーパーなどで簡単に雑穀も手に入れられるため、身近な食材になってきています。

もちろん雑穀MANIAでも丸麦を取り扱っています。
国産の丸麦と一緒に雑穀ダイエットを始めてみませんか!

厳選国産 有機丸麦(三分搗き)

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